De relax en renew lessen zijn een combinatie van yin en restorative yoga, dit is een les voor diepe ontspanning!

In deze les worden de houdingen langer vast gehouden, waar nodig ondersteund met kussens en dekens. Yin yoga heeft veel effect op het bindweefsel, waar vaak veel spanning wordt vast gehouden, deze les helpt je om met aandacht naar de spanning in je lichaam te gaan, en dit stap voor stap los te kunnen laten.

De yang lessen (zoals poweryoga) zijn meer gericht op het sterker maken van je lichaam.

Op de foto, staat Luna (de Pers van Eva) die is erg ervaren in relaxen 🙂