Een mooie rustige les om kennis te maken met yoga en meditatie.

Op veler verzoek 🙂 geeft Eva zondag 18 november weer een yoga en meditatieles bij Sport Nu in Westerland.

Het is een toegankelijke les, waarbij je kennis maakt, met verschillende pranayama’s (ademhalingsoefeningen) en kennis maakt met verschillende vormen van meditatie. Ervaring is niet nodig.

Misschien denk je “niks voor mij, zo lang stil zitten” je zal merken dat bewegen en zitten wordt afgewisseld, en dat het vaak makkelijker is om het samen te ervaren, dan dat je het in je eentje probeert. En wellicht doe je weer inspiratie op, voor meditatie op momenten voor jezelf.

Daarnaast is deze les een verdieping naast de reguliere yogalessen.

De les start om 10.00 tot ca 11.30, de prijs is 15 euro, thee na afloop.

De les gaat door bij voldoende belangstelling, graag even opgeven via de mail.